よもぎ蒸しをする前に知っておきたい効果と危険性！これで安心♪

よもぎ蒸しは、近年、冷え性やむくみ、肌荒れ、便秘などの改善に効果的とされ、人気が高まっています。

しかし、よもぎ蒸しには、効果だけでなく、危険性もあります。

よもぎ蒸しを行う前に、効果と危険性をきちんと理解しておくことが大切です。

そこで、この記事では、よもぎ蒸しの効果と危険性について、詳しく解説します。

最後に、よもぎ蒸しを自宅で手軽にお行えるグッズもご紹介しています♪

よもぎ蒸しを検討している方の参考になれば嬉しいです。

よもぎ蒸しの原理と効果・効能

よもぎ蒸しの効果は、大きく分けて3つあります。

1. 血行促進

下半身が温まることで、血行が促進されます。

血行が良くなることで、冷え性やむくみなどの改善が期待できます。

また、血行が良くなることで、肌のターンオーバーが促進され、美肌効果も期待できます。

2. デトックス

体内に溜まった老廃物や毒素が排出されます。

デトックス効果によって、肌荒れや便秘などの改善が期待できます。

また、デトックス効果によって、体質改善やダイエット効果も期待できます。

3. リラックス効果

よもぎの香りや蒸気の温かさによって、リラックス効果が期待できます。

心身がほぐれ、ストレス解消にもつながります。また、リラックス効果によって、睡眠の質の向上も期待できます。

よもぎ蒸しの危険性とは？注意が必要な4つのこと

よもぎ蒸しは様々な効果が期待できますが、危険性もあるため注意が必要です。

• デリケートゾーンのやけど

よもぎ蒸しは、下半身に蒸気を直接あてるため、デリケートゾーンのやけどに注意が必要です。温度設定が適切でなかったり、熱いのに我慢してしまうと、やけどをしてしまう可能性があります。

• アレルギー反応

よもぎやハーブには、アレルギー反応を引き起こす成分が含まれている場合があります。よもぎ蒸しを行う前に、よもぎやハーブにアレルギーがないかどうか、確認しておきましょう。

• 体調不良の悪化

よもぎ蒸しは、血行促進やデトックス効果によって、体質改善が期待できます。しかし、持病がある方は、よもぎ蒸しによって体調が悪化する可能性があるため、医師に相談してから行うようにしましょう。

• 衛生面のリスク

よもぎ蒸しは、サロンで行うこともあれば、自宅で行うこともあります。

サロンで行う場合は、衛生管理が行き届いているかどうかを確認しておきましょう。

自宅で行う場合は、よもぎやハーブの鮮度や衛生状態に注意が必要です。

よもぎ蒸しは妊娠中や生理中はNG？

妊娠中

妊娠中は、体温が高くなりやすく、子宮が敏感になっています。

よもぎ蒸しによって、体温が上昇したり、子宮が刺激されたりすると、流産や早産のリスクが高まる可能性があります。

また、よもぎ蒸しによって、アレルギー反応や体調不良を引き起こす可能性もあります。そのため、妊娠中はよもぎ蒸しを控えたほうが無難です。

生理中

生理中は、子宮が開いている状態です。

よもぎ蒸しによって、子宮内の血液が逆流したり、炎症が起こったりする可能性があります。

また、よもぎ蒸しによって、アレルギー反応や体調不良を引き起こす可能性もあります。そのため、生理中はよもぎ蒸しを控えたほうが無難です。

ただし、妊娠中や生理中に、よもぎ蒸しをしても問題ないケースもあります。具体的には、以下のようなものが挙げられます。

• 妊娠初期や妊娠後期以外の時期
• よもぎ蒸しによるアレルギーや体調不良の経験がない
• 妊娠中や生理中に、よもぎ蒸しをしても問題ないと、医師から許可を得ている

妊娠中や生理中によもぎ蒸しを検討している方は、事前に医師に相談することをおすすめします。

よもぎ蒸しをやらない方がいい人とは？

上記でも述べたように、妊娠中＆生理中でもよもぎ蒸しを行っても良い場合はありますが、少しでも危険性があるのならあえてやらなくていいのではと思います。

持病がある方も場合によっては悪化する恐れがあるので注意が必要です。

よもぎ蒸し 初体験してきました

あっつ！
めちゃくちゃ熱いですね？
そんなもんなんでしょうか？
お陰様でしっかり汗をかきました
とにかく、汗が出てよかったです#よもぎ蒸し

— ぽん汰 (@ponta_ss) April 29, 2021

よもぎ蒸し初体験終了しましたー！

みんなこんな熱いの良く耐えれるねぇ！！
火傷するかと思ったよ！

でもポカポカになりました！

— かもかも妊活︎アカ🦆AIH🧚‍♂️きました (@kamokamo_nin) December 6, 2021

このように実際、よもぎ蒸しはすごく熱いです。

湯船につかった時や、サウナに行って1度でも耐えられなく体調を崩したことがある方は控えた方が無難です。

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よもぎにアレルギーが出やすい人

• アトピー性皮膚炎や花粉症などのアレルギー疾患がある人
• 肌が敏感な人

このような症状が元々ある方は、よもぎにより肌に炎症やかゆみなどのアレルギー反応が出やすい傾向があります。

よもぎ蒸しによって起こるアレルギー反応の症状としては、以下のようなものが挙げられます。

• 肌のかゆみ、発疹、赤み
• 鼻水、くしゃみ、咳
• 口の中や喉の痛み、腫れ
• 吐き気、嘔吐、腹痛
• めまい、呼吸困難

よもぎ蒸しを行う前に、あらかじめこれらの症状を把握しておき、もしアレルギー反応が出た場合は、すぐに対処できるようにしましょう。

自宅でリスクなくよもぎ蒸しの効果を得られる方法！

よもぎ蒸しは、よもぎやハーブを蒸気にして、下半身をあたためることによより温めるとにより様々な体の不調を改善する効果が期待できるというものでした。

不調を改善するには、毎日継続して身体を温めることが大事です。

しかし、サロンに毎日通って施術を受けるのはかなり大変ですよね、、、。

それに、サロンでよもぎ蒸しを行う場合、料金が高い、予約が取りにくい、衛生面が気になる、通うのが面倒などのデメリットがあります。

そこでおすすめなのが、自宅でよもぎ蒸しができる「ハーバルキュー」です。

ハーバルキューは、よもぎやハーブを蒸気で温める機器で、自宅で手軽によもぎ蒸しの効果を得ることができます。

よもぎアレルギーがある方は、よもぎが入っていない通常のシートを使用することによりアレルギーの心配なく身体を温める事ができます。

自分のライフスタイルに合わせて無理なく身体のケアをし、ストレスのない毎日を過ごせるようになりましょう♪

ハーバルキューについての詳し明細はこちらの記事に書いています。
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