女性専用ホットヨガスタジオのロイブには35種類のプログラムがあります。
初めてだと、どのメニューから受ければいいのか迷ってしまいますよね。
ロイブには各カテゴリー別に様々なプログラムが用意されています。
自分に合ったプログラムを選ぶことで、無理なく効果的にホットヨガを続けることができ理想の自分に近づくことができます♪
この記事でわかること
- カテゴリー別プログラム
- 各プログラムの特徴
- 初心者におすすめのプログラム
プログラム内容に加え、
実際にロイブでホットヨガに通っている方のリアルな口コミも包み隠さずご紹介しています。
キャンペーン情報も掲載していますので、最後まで読むとお得にロイブに通うことができます♪
早くロイブについて詳しい詳細を知りたい方はコチラをご覧ください。
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理想の自分に近づけるホットヨガ【ロイブ】
目次
ホットヨガの効果
ホットヨガは、室温38℃前後、湿度60％前後の高温多湿な環境で行うヨガです。通常のヨガよりも発汗量が多くなり、様々な効果が期待できます。
主な効果
- ダイエット効果：大量の汗をかくことで、カロリー消費を促進し、体脂肪の燃焼を助けます。
- 美肌効果：発汗によって毛穴の汚れが排出され、ターンオーバーが促進されることで、美肌効果が期待できます。
- デトックス効果：発汗によって老廃物が排出され、デトックス効果が期待できます。
- 血行促進効果：高温多湿な環境によって体が温まり、血行が促進されます。
- 柔軟性向上効果：高温多湿な環境によって筋肉が柔らかくなり、柔軟性が向上します。
- 姿勢改善効果：ヨガのポーズをとることで、背骨や骨盤の歪みが整い、姿勢が改善されます。
- ストレス解消効果：ヨガの呼吸とポーズによって、心身がリラックスし、ストレス解消効果が期待できます。
ホットヨガは汗を大量にかくので、こまめな水分補給が必要です。
速乾性の高いヨガウェアーを選ぶと快適にホットヨガを行うことができます。
ロイブの５つの特徴
ロイブは全国に6３店舗を展開する女性専用ホットヨガスタジオです。
（2024年1月時点）
プログラムからスタジオのインテリア、接客、アメニティなど全て女性目線で作られており、女性にとって嬉しいサービスが詰まっています。
特徴①初心者～上級者まであなたにぴったりのレッスンを見つけられる♪
初心者から上級者まで、レベルや目的に合わせた豊富なプログラムがそろっています。
ダイエットや美肌、ストレス解消など、あなたの目標に合わせたレッスンを見つけることができます。
特徴②衛生面が徹底管理されている
消毒や体温チェックはもちろん、レッスン中の換気もしっかり行っています。
レッスン中のソーシャルディスタンスの取り組みも徹底されているので、安心です。
＊マスクの着用は任意です。
特徴③高い技術を持ったインストラクターが丁寧に指導
全米ヨガアライアンス認定の経験豊富なインストラクターが、一人ひとりに丁寧に指導してくれます。
インストラクターは、心身の悩みや疑問にも親身に相談にのってくれると評判が高いです。
特徴④手ぶらでOK！必要なものは全て揃っている
ヨガマットやタオル、ウェアなど、必要なものは全てスタジオでレンタルできます。手ぶらで気軽に通えるのもロイブの魅力の一つです。
女性に嬉しい様ざなアメニティーも揃ています♪
アメニティー
アメニティ 化粧水 綿棒 コットン メイク落とし ティッシュ ドライヤー
特徴⑤インテリアがオシャレ
アロマの香りに包まれた空間で、日常の喧騒を忘れ、心身ともにリラックスすることができます。
木目調のインテリアが、癒し効果抜群だと評判が高いです。
プログラム一覧 【目的別】
ログラムは4種類の目的別に分かれています。
目的別にそれぞれご紹介します。
ベーシックヨガ
オトナのためのオールインワンヨガ：心と体のリフレッシュヨガ
全身ととのう寝たまんまヨガ：寝たまま行うのんびりヨガ。初心者さんにおすすめ
ディープブレスヨガ：カッサを使用し、呼吸を深めるヨガ
アロマリラックスヨガ：アロマの香りで癒されながら呼吸・瞑想・ストレッチでリッラクス
健康・美肌系プログラム
腸活ヨガ ver.2：セルフマッサージとゆったりヨガで、腸内環境を整え、心身ともに健やかに！
みるみる変わる姿勢ピラティス：姿勢改善と心身の不調改善。
膣トレビューティヨガ：骨盤底筋を鍛え、尿漏れ・生理痛・PMS改善！女性特有のお悩みにアプローチするインナーケアレッスン。
フェイスアップヨガ：カッサと表情筋トレーニングで小顔・リフトアップ・ほうれい線改善！若々しさを保つための顔ヨガレッスン。
ボールでゆるめてゆがみとりヨガ：ボールで関節をゆるめ、ロイブオリジナルメソッドでゆがみ改善！美しい姿勢へと導く。
免疫セラピーヨガ：腸内環境・基礎体温・自律神経を整え、女性の免疫力向上と美容健康を叶えるオリジナルメソッド。
リンパデトックスヨガ：リンパドレナージュとヨガで血流・リンパの流れを促進！デトックスと免疫力向上を叶えるレッスン。
美姿勢アンチエイジングヨガ：ドローイン呼吸とストレッチで理想の姿勢と若々しさを叶えるレッスン。
骨盤矯正ヨガ：骨盤を整え、女性らしい体と本来の機能を取り戻すレッスン。
肩コリラックスヨガ：肩こり解消と可動域を広げるレッスン。
ココロカラダリセットヨガ：生活習慣の乱れを整え、体内時計をリセット！心身をリフレッシュ！
ととのえてゆがみとりヨガ：背骨をS字カーブに整え、体の軸を安定させリラックスを叶えるレッスン。
ダイエット・エクササイズプログラム
SOUND FEEL YOGA ver.2：暗闇で音楽と一体化！体幹と全身を引き締める新感覚エクササイズ。
エアロビヨガ：ヨガとエアロビクスを融合した新感覚ダイエットプログラム。初心者もにもおすすめ。
美ボディフローピラティス：筋膜リリース×ピラティスで美ボディに！
BEAT CORE HIIT：音楽×HIITで短時間で脂肪燃焼！
もも尻ヨガティス：初心者もOK！ お尻＆美脚を楽しく鍛えるヨガティス！
BEAT DRUM DIET：暗闇でドラムスティック叩きながら、背中・二の腕引き締め＆ストレス発散！
SUMO YOGA：相撲×ヨガで体幹・下半身引き締め！
セルトル美脚ヨガ：セルライト撃退で美脚ゲット！
背中美人ヨガ：猫背・たるみ解消で美姿勢＆美ボディ！
ダイエットヨガ：ウォーミングアップ→歪み解消→筋トレで、効率的に脂肪燃焼！
痩せる身体をつくるダイエットヨガ：内臓活性化で基礎代謝UP！脂肪燃焼しやすい身体へ！
スリムアップブレス：深呼吸＆ヨガで脂肪燃焼MAX！
ホットピラティス：コア強化で歪み改善！美姿勢＆美ボディへ！
［上級者向け］ステップアッププログラム
アドバンス9：ビギナー脱出！高度なポーズで筋力・柔軟性UP！
はじめてのパワーヨガ：全身運動で体幹強化＆基礎代謝UP！
パワーヨガAdvance：パワーアップヨガで全身引き締め＆代謝UP！
EXパワーヨガ：最強ハードヨガで脂肪燃焼＆ボディメイク！
＊メニューは店舗によって異なる場合があります。
詳しくは公式サイトで確認してみてください！
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ホットヨガスタジオロイブ
初心者におすすめ［ロイブ］プログラム5選
ホットヨガ初心者さんは、ゆったり呼吸をしながら安心感を得られるヨガから始めると心身共に無理なくホットヨガを行うことができます。
そこで、ホットヨガ初心者におすすめロイブのプログラムをご紹介します！
1位：アロマリラックスヨガ
アロマの香りに包まれながら、心身をリラックスさせるヨガです。深い呼吸とヨガのポーズで、心身のリフレッシュ効果が期待できます。
2位：リンパデトックスヨガ
リンパの流れを促進し、老廃物や余分な水分を排出するヨガです。むくみや冷え性にお悩みの方におすすめです。
3位：DEEP RELAX60
心身を深くリラックスさせるためのヨガです。ゆったりとした動きと深い呼吸で、日頃の疲れやストレスを解消します。
4位：スタンダード60
ヨガ初心者の方でも安心して受講できる、ロイブの定番プログラムです。呼吸法、瞑想、基本的なヨガポーズを通して、心と体を整えます。
5位：免疫セラピーヨガ
腸内環境・基礎体温・自律神経を整え、女性の免疫力向上と美容健康を叶えるオリジナルメソッドレッスン。
ロイブの口コミ ・評判
SNSやその他ネット上にあった、ロイブに通う会員さんのリアルな口コミを集めました。
悪い口コミから良い口コミまで包み隠さずご紹介します。
ロイブの悪い口コミ
雰囲気はよかったですが、体験の帰りにスタッフに囲まれて入会をせまられ中々帰してもらえない場合があります。
勧誘はどこのヨガスタジオでも避けて通れないようです。
元々勧誘はあるもの！と考えて体験に行かれることをお勧めします。
体験に行って来ました。窓が多く明るくて開放的。窓から見える空も印象的でした。更衣室もやトイレも清潔だし、スタジオもカビ臭い匂いなど一切せず、施設内はとてもきれいです。インストラクターもとても丁寧で適度にサポートしてくれます。ただ、残念な点が。他の皆さんもおっしゃっている通り、受付の方のおしゃべりが気になりました。受付が良かったら満点だったのに。。。
スタッフさん同士が常におしゃべりをしているのは、いかがなものかと思いますが、そのくらい仲が良いという事でもありますよね！
ロブの良い口コミ
6年ほど通ってますが心身ともに元気にしてもらっています！
17時半のヨガ終わったけど、有料でもう1本受ける事に(^o^)
飲みに行くと3000～5000円
ヨガ有料受講の方が安いもん(笑)
大好きなアロマやし、2200円は安上がりのはず #ホットヨガ#ロイブ#アロマリラックス pic.twitter.com/cKWeHk2Vtn— 銀まり (@mari0998) May 2, 2023
素晴らしい考えですね！
同じ金額であったとしても、お酒よりヨガに使った方が間違いなく健康になれますよね！
プログラム数がたくさんあって飽き性でも続けられそうです。
シャワールームとドライヤーもたくさんあって待ち時間が発生しないのがとても良いです。
ロイブには、どれにしようか迷ってしまうほど多数のミリ力的なプログラムが用意されています♪
今年1月から通っていますが、レッスンが多く無理なく続けられています。酷い冷え性でしたが代謝が良くなった気がしますし、有酸素運動系にはかなりダイエット効果を感じます。講師の方々もレッスン毎回工夫されていて丁寧です。スタジオも清潔で快適かなと。満員のレッスンは隣の人との感覚が狭く感じることもありますが、ある程度仕方ないのと行くたびに試行錯誤されてるようなので引き続き改善していただければと思います。
スタッフの方の対応が素晴らしいですね！
常に会員さんの事を考えて、より快適にホットヨガに通ってもらえるようにという心遣いが感じられます。
口コミまとめ
数件の悪い口コミはあったものの、95％以上が良い口コミでした。
スタジオが清潔に管理されている内容や、インストラクターのレベルの高さが感じられるコメントが多数見受けられました。
特にスタッフさんの対応が良い、という口コミが断トツで多かったです。
その様なことから、ロイブはホットヨガが初めての方でも安心して通えるヨガスタジオと言えます！
ロイブの料金プラン
入会にあたっての初期費用
| 金額（税込） | |
|---|---|
| 入会金 | ¥1,100 |
| 施設利用料 | ¥2,530 |
| 事務手数料 | ¥5,170 |
まずは体験レッスンから！
60分の滝汗レッスンが無料で体験できます
もちろん手ぶらでOK!!
体験日にレンタルできる物
- ウェア上下 （キャミソールorＴシャツ）
- バスタオル
- フェイスタオル
- 水550ml×2本
- ヨガマット
月額料金表
| プラン名 | 月額料金（税込） |
|---|---|
| 月4回会員 | ¥8,910〜10,010 |
| 【人気！】 フルタイム会員 毎日通える 1日1レッスン | ¥10,923〜15,620 |
| フルタイムプラス会員 毎日通える 1日2レッスンまで | ¥17,600 |
| デイタイム会員 15時スタートのレッスンまで 1日1レッスン | ¥8,888〜13,640 |
毎月自動更新されます。
月額料金に加え、毎月施設維持費 月額220円〜825円（税込）がプラスされます。
お得なキャンペーン情報
| プラン名 | 期間＆料金（税込） | プラン終了後の縛り期間 | 対象会員 |
|---|---|---|---|
| 3ヶ月通い放題 | 3か月 月額 ¥2,970 | 5ヶ月間 | フルタイム フルタイムプラス |
| 3ヶ月通い放題 ずっ得プラン | 3ヶ月間 月額 ¥2,970 | 24ヶ月間 | フルタイム フルタイムプラス |
| 昼割プラン | 3ヶ月間 通常価格の半額 | 3ヶ月間 | デイタイム |
| 初月半額プラン | 初月 通常価格の半額 | 2ヶ月間 | 全プランOK |
| のりかえ割 プラン | 2ヶ月間 ¥0 | 3ヶ月間 | 全プランOK |
当日入会特典
体験当日に入会をするとお得な特典が付いてきます。
初期費用の、
入会金1,100円
手数料5,170円
が無料になります。
もし気に入ったのであれば絶対に体験当日の入会がおすすめです！
人気ヨガスタジオの料金と特徴を比較！
| スタジオ名 | 月額料金（税込） | 特徴 |
| 1.ホットヨガスタジオロイブ |
8,888円〜 |
|
| 9,300～ |
|
|
| 3.溶岩ホットヨガスタジオ アミーダ |
19,800円〜〜 |
|
| 4.【ホットヨガのカルド】 |
9,350円（4回） |
|
| 5.zen place yoga -ゼンプレ- |
8400円～ |
|
→横にスクロールできます（スマホの場合）
ロイブによくある質問【Q&A】
よくある質問をまとめました。
事前にチェックしておくと安心です♪
Q1：ホットヨガは初めてなのですが、大丈夫ですか？
A1：はい、大丈夫です。ロイブには、初心者向けのプログラムもたくさんあります。また、経験豊富なインストラクターが丁寧に指導してくれるので安心です。
Q2：どのような服装で行くべきですか？
A2：動きやすい服装で、汗を吸いやすい素材のものがおすすめです。
Q3：レッスン前に水分補給は必要ですか？
A3：はい、レッスン前に水分補給をしておきましょう。レッスン中はたくさん汗をかくので、こまめに水分補給をすることも大切です。
Q4：生理中もレッスンを受けられますか？
A4：はい、受けられます。ただし、体調が悪い場合は無理せずお休みください。
Q5：妊娠中もレッスンを受けられますか？
A5：はい、マタニティ向けのプログラムもありますので、ご相談ください。
Q6：体験レッスンはありますか？
A6：はい、あります。
Q7：予約は必要ですか？
A7：はい、予約が必要です。詳しくは、ロイブの公式サイトまたは各スタジオにお問い合わせください。
Q8：スタジオはどこにありますか？
A8：全国60店舗以上展開しています。詳しくは、ロイブの公式サイトをご覧ください。
Q9：料金プランはどのようなものがありますか？
A9：月額会員、デイタイム会員、フルタイム会員、フルタイムプラス会員など、様々なプランがあります。
Q10：入会金は必要ですか？
A10：スタジオによって異なります。
ホットヨガスタジオロイブのプログラムまとめ
ロイブのプログラムは4つのカテゴリーに分かれています。
それぞれ効果の高いプログラムが多数用意されています。
もし自分に何が合うか分からなければ、インストラクターが親身に相談にのってくれます。
プログラムの質の高さ以外にも、様々な良いポイントがあったのでまとめておきます。
ロイブのおすすめポイント
1. 女性目線で作られた豊富なプログラム
2. 高い技術を持ったインストラクター
3. 手ぶらでOK
4. 清潔感あふれるスタジオ
5. 全国展開
6.無料の体験レッスンあり
7. 口コミ評価が高い
9. スタッフの対応が良い
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